Мы используем файлы cookie для улучшения вашего опыта на сайте.
Персональные планы питания, разработанные специально для людей старше 45 лет. Сбалансированный подход к здоровью и долголетию.
За годы работы мы помогли тысячам людей обрести здоровые пищевые привычки и улучшить качество жизни
Довольных клиентов
Успешных результатов
Лет опыта
Сертификатов и наград
Каждый план питания создается с учетом ваших особенностей, предпочтений и состояния здоровья
Все наши рекомендации основаны на последних исследованиях в области нутрициологии
Наша команда сопровождает вас на каждом этапе вашего пути к здоровому питанию
Начните с 14-дневного пробного периода. Никаких обязательств, возможность отмены в любое время
Идеально для начинающих
Оптимальный выбор
Максимальная поддержка
Все планы включают 14-дневный бесплатный период. Отмена в любое время без дополнительных комиссий.
"Здоровое питание — это не диета, это образ жизни. Каждый прием пищи — это возможность позаботиться о себе и своем будущем."
Доктор медицинских наук
Елена Андреева
15 лет опыта
в области нутрициологии
Практические советы и научные исследования о здоровом питании для людей старше 45 лет
С возрастом потребности организма в питательных веществах изменяются. Узнайте, как правильно составить рацион, который будет поддерживать ваше здоровье и энергию на высоком уровне.
Читать далее →Правильное планирование покупок продуктов поможет вам сэкономить время, деньги и всегда иметь под рукой необходимые ингредиенты для здорового питания.
Читать далее →Узнайте, какие витамины и минералы особенно важны для людей старше 60 лет, и как обеспечить их достаточное поступление с пищей или добавками.
Читать далее →Узнайте свою суточную норму калорий для поддержания здорового веса
Это количество калорий необходимо для поддержания текущего веса при вашем уровне активности
Получить персональный планТак выглядит структурированный подход к планированию питания на неделю
| День недели | Завтрак | Обед | Ужин | Активность |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Овсянка с ягодами | Куриный суп с овощами | Рыба на пару с гарниром | Прогулка 30 мин |
| Вторник | Творог с фруктами | Говядина с овощами | Овощной салат с курицей | Йога 20 мин |
| Среда | Омлет с зеленью | Рыбный суп | Индейка с овощами | Плавание 40 мин |
| Четверг | Каша гречневая | Куриная грудка с салатом | Творожная запеканка | Прогулка 45 мин |
| Пятница | Йогурт с орехами | Овощной суп-пюре | Рыба с овощами | Танцы 30 мин |
| Суббота | Блинчики из овсянки | Телятина с гарниром | Салат с морепродуктами | Велосипед 1 час |
| Воскресенье | Сырники с ягодами | Борщ с говядиной | Куриное филе с овощами | Отдых |
Истории людей, которые изменили свою жизнь с помощью здорового питания
"После 55 лет стала замечать, что прежний рацион больше не подходит. Специалисты LifeJourney помогли составить индивидуальный план питания. За 3 месяца улучшилось самочувствие, появилась энергия."
"Не верил, что в 62 года можно кардинально изменить питание. Оказалось, что это проще, чем казалось. Персональный подход и постоянная поддержка — именно то, что было нужно."
"Программа помогла не только наладить питание, но и понять принципы здорового образа жизни. Теперь готовлю осознанно, чувствую себя намного лучше. Рекомендую всем после 50!"
Заполните форму, и наш специалист свяжется с вами для бесплатной консультации и составления персонального плана питания.
Индивидуальные планы питания для каждого клиента
Методики основаны на современных исследованиях
Сопровождение на каждом этапе вашего пути